減重永遠是一輩子的課題，肉肉、微肉、軀幹肉四肢瘦
不管男人女人都一樣！
邁入30歲之後，身體的代謝越來越緩慢
甚至長期坐著，導致身體脂肪堆積在特定部位
山媽不是很規律運動，偏偏又很愛吃
看著一直往上爬的體重及體態改變 
就會燃起想減少攝取熱量的念頭。但...「吃」根本很難控制
那為什麼不從運動做起？？
運動很重要沒錯，卻也是為了消耗 所吃進去的熱量
我們總是因為攝取的熱量過高，再怎樣的運動也不會有顯著的效果
一般上班族或是有家庭的，下班幾乎都是直接回到家
儘管會運動，不過也只是簡單的訓練
就因為這樣，對我們來說使用輔助的幫忙，就顯得重要！
可是…市面上的減重膠囊這麼多種類，到底怎麼選？怎樣才適合自己？
之前吃過打卡錠、使用過奶昔代餐，都沒有很顯著的效果
只能靠著更努力的運動 才能維持 (對時間比較不足夠的人，真的很累)
一個朋友是在生技公司上班，他家有很多保健產品
這次他們公司推出新產品「窕孅盈」，看著介紹覺得不錯
一盒30包，每一包裝有著三大配方，挺方便，就來搶先嘗試
每一個包裝裡有著三顆膠囊：
1.「藤黃果」含HCA羥基檸檬酸，餐前就增加飽足感，且促進能量轉換(曾經有研究藤黃果與減少內臟脂肪堆積的關係)
2.「5項天然植萃」的綠咖啡有助於醣類代謝順暢、減少囤積、排便順暢
3.「薑辣/兒茶素」溫感幫助消化，加速消耗多餘油膩
吃起來很方便
，一個包裝把三種放一起，達到三種成效
從吃進去的東西開始抑制，提醒身體飽足感，幫助排便。
另外若有配合運動，更促進新陳代謝，一氣呵成。
不用為了要吃到不同效果而吃好幾種產品
畢竟減肥不是單一原因的事。
我午餐、晚餐前30-60分，搭配開水吃。(如果不是每餐吃可以於特別聚餐時食用)
同樣份量的餐，現在大約吃一半就會有飽足感
另外原本2-3天一次的ㄣㄣ也都蠻順暢，幾乎每天。
最開心是~肚子不會絞痛，蠻溫和的。
截至目前，使用1個禮拜的整體感覺很棒
前半個月只單靠自己飲食控制，體重的數字不動如山，總是 53-54kg浮動
為了比對，不做運動只食用「窕孅盈」4天，可以少掉 1.4kg
加上運動我想數字應該會更漂亮。
重點是使用產品過程，不會不舒服，身體反應很溫和自然
他們家還有經過食品安全國際標準實驗室檢驗，無驗出232種西藥成分，吃起來也安心。
其實，不管哪一項減重產品，都是需要適量運動，正常的生活作息和調整飲食，讓自己身體更健康才能平衡。很喜歡這樣的感覺。
待山媽使用一個月再來更新更完整的使用況狀。
不錯的產品，值得推推
有想幫自己減重 並推一助力的朋友們 可以參考！
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品名：Gooder 窕孅盈3效纖塑包
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